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무료 마음 자가점검
무료 마음 자가점검
현재 마음의 신호를 참고용으로 살펴보세요. 결과는 진단이 아니며 필요한 경우 전문가와 상의하세요.
※ 이 자가점검은 교육 및 참고 목적이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 자해·타해 위험, 극심한 우울감, 급성 위기 상황이 있다면 즉시 119 또는 자살예방상담전화 109에 연락하세요.
성인용
아동/청소년용
성격/유형
우울감 자가점검
최근 우울감의 정도와 도움 요청이 필요한 신호를 참고용으로 살펴봅니다.
Global Standard PHQ-9불안감 자가점검
지나친 걱정과 긴장이 일상을 방해하고 있지는 않은지 점검합니다.
GAD-7 척도스트레스 지수
현재 감당하고 있는 심리적 압박감의 정도를 참고용으로 살펴봅니다.
PSS 기반 한국형 척도수면 어려움 자가점검
수면의 어려움이 일상에 주는 영향을 참고용으로 살펴봅니다.
수면 위생 점검사회적 불안 척도
대인관계에서 느끼는 두려움의 정도를 참고용으로 살펴봅니다.
LSAS 기반직무 번아웃 자가점검
업무로 인한 정서적 고갈과 무기력함의 수준을 점검합니다.
MBI 기반